Профилактика плоскостопия у детей
Как обнаружить ранние признаки развивающегося плоскостопия.
Автор:
Елена Резепова
Нормальное развитие детской стопы проходит в несколько этапов. К трем годам свод стопы поднимается, а с шести лет у ребенка формируется правильная ходьба – с носка. К 10 годам стопа становится почти как у взрослого, а к 12-15 годам прирастают эпифизы фаланг и плюсневых костей. К 18 годам в стопе заканчиваются необходимые процессы окостенения. Таким образом, самым эффективным возрастом для профилактики плоскостопия является дошкольный возраст.
Анатомия заболевания
Ортопеды утверждают: всему виной слабый связочно-мышечный аппарат ребенка. Свод стопы держат две равновеликие силы: пассивно он формируется костями и связками, активно – мышцами.
Если мышцы, супинирующие стопу, по какой-то причине не справляются со своей функцией, свод уплощается под весом тела ребенка – и внутренняя часть опускается.
Причины плоско-вальгусной деформации разные – от врожденной патологии до рахитических изменений. Но чаще всего имеет место приобретенное плоскостопие, возникшее на фоне общей функциональной слабости организма.
Тревожные знаки
До первых шагов у всех младенцев плоские стопы. Но уже ближе к году можно заметить предпосылки для развития деформации стоп.
Многие дети примерно в возрасте двух-четырех месяцев начинают поджимать пальцы ног, а в возрасте шести-восьми месяцев при первых попытках вставания – ставить ноги на цыпочки. Безусловно, это неврологическая симптоматика, требующая лечения. Суть в том, что у ребенка повышенный тонус мышц – причем не всех, а, как правило, наружной части икроножной и мышцы в районе большого пальца. При этом внутренняя часть икроножной мышцы – в гипотонусе.
Раскоординированная работа мышц влечет за собой неверную установку стоп, к которой ребенок привыкает. Если не провести своевременное лечение у невролога, неправильный мышечный стереотип только усугубится. В результате уже к трем годам малыш может иметь ярко выраженную Х-образную установку ног.
Профилактика вальгусных деформаций у детей до года
Во-первых, нужно пристально наблюдать за малышом и не стесняться задавать педиатру вопросы. И, во-вторых, не стоит коллекционировать советы врачей или относиться к их рекомендациям как к покушению на родительскую компетентность.
Если невролог заметил поджимание пальчиков ног, необходимо скрупулезно пройти все этапы лечения: физиопроцедуры, специальный массаж, лекарства и т.д. Нужно освоить несложные навыки самостоятельного массажа, дать возможность ребенку плавать в большой ванной или записаться с ним в бассейн, подобрать вместе с педиатром комплекс общеразвивающих упражнений и выполнять его.
Ноги дошкольника
В этом возрасте на стопы детей приходится огромная нагрузка: прыжки, соскоки с высоких предметов. Это только способствует деформации стопы. Быстрый рост и увеличение массы тела добавляют работы мышцам ног. Именно на этом этапе часто проявляется врожденная слабость связок, которые перестают справляться со своей задачей по удержанию свода стопы.
Однако есть и другие факторы, способствующие деформации стоп:
наследственный;
нефизиологичная обувь (без супинатора, не по ноге);
чрезмерные нагрузки (например, у детей с избыточным весом);
нарушения работы суставов (чрезмерная гибкость, рахит);
травмы и параличи ног.
Если ребенок жалуется на боль в стопах, на быструю утомляемость, нужно как можно скорее обратиться к ортопеду.
Профилактика плоскостопия до 12 лет
Профилактика деформации стопы включает в себя целый комплекс мер.
- Важно показываться врачу-ортопеду не реже одного раза в год, а если близкие родственники страдают плоскостопием, то и каждые полгода. Не надо надеяться на медкомиссии в детском саду, надо управлять процессом самостоятельно, ведь только родители ответственны за своего ребенка.
- Обувь лучше носить удобную – из натуральных материалов и с супинатором, чтобы разгрузить стопы во время детских экспериментов с прыжками и длительной ходьбы. Если плоскостопие уже сформировалось, то ребенок должен носить специальную ортопедическую обувь.
- Общеукрепляющие мероприятия не менее актуальны – нужно следить за питанием и весом ребенка, а также за физическими нагрузками. Нужно заниматься спортом, например плаванием, танцами, лыжами, коньками, гимнастикой, и не забывать о специальной гимнастике для профилактики плоскостопия. Ортопед должен порекомендовать комплекс упражнений для тренировки мышц голени и стопы. Необходимо в игровой форме регулярно выполнять эти упражнения дома.
Плоскостопие проще предупредить, чем лечить. Однако если ребенку поставлен диагноз плоскостопие, нужно отнеситесь к этому серьезно. Необходимы несложные, но длительные усилия: три-четыре раза в год курс массажа и СМТ (синусоидальные моделированные токи), а также тридцатиминутный комплекс специальной лечебной гимнастики каждый день.